Aproveitando um post aí que eu falei que entrei numa dieta kkkk, resolvi fazer um sobre o assunto.
Sou a favor das dietas apenas aos obesos mas, quem tem aquelas gordurinhas e quer acabar com elas tem que ser com dieta!
Também não sou muito a favor de dieta na adolescência mas, vou focar um pouco neste assunto.
Eu acho o seguinte, você que faz exercício físico e mesmo assim tem aquela gordura localizada, tem que fazer a dieta mas não aquela radical tirando doces, refris, massa, etc. Tem que apenas reduzir sua alimentação.
Eu comecei a minha dia 01 e, eu nunca fui de comer verduras então adicionei ela na minha alimentação e retirei os refris e doces (na verdade tô tentando rs).
As frituras e massas recomendo apenas no fim de semana mas não em todo, de uns quinze em quinze dias tá bom.
Mas o que tem que ter nessa dieta da adolescência é muita verdura e carboidrato!
Com isso, você consegue o corpo dos sonhos rapidinho. Mas claro, tudo equilibradamente.
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